7月12日・31日目

  • 2012/07/12(木) 21:29:40

麩は小麦粉のグルテンなので、タンパク質が主成分かと思っていたら、ほぼ半分強が糖質なんですね~

炭水化物の代わりに食べられるかと思っていたのにショック!

でも レバーや牛乳より鉄分が多いそうですよ(^_^)/

煮て良し、炒めて良し、

味付けしてから揚げたりしても、とっても美味しいですよ~(by精進料理)

朝  グローバルスープ 160

10:00  青ヤクルト 43

昼  東毛弁当ご飯抜き 360
   コーヒーマリーム 14  374

3:00  ソフール 46 
    しじみおつまみ 40  86

夜  豆腐チーズ焼き 210 鶏味噌焼き 120
   小松菜ナムル 60 サラダ 50
   チョコ 180    620

本日 計 1283Kcal

関連記事
スポンサーサイト

トラックバック

この記事のトラックバック URL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事に対するコメント:

この記事にコメント:する

管理者にだけ表示を許可する