6月22日・11日目

  • 2012/06/22(金) 19:26:15

朝  厚揚げチャーハン ミルクコーヒー 286Kcal

10:00 砂糖不使用チョコ  35Kcal

昼  東毛弁当 酢豚 257Kcal
   ミルミルS 49Kcasl 計306kcal

15:00 コーヒー、砂糖不使用チョコ 175Kcal

夜  おからのお好み焼き 417kcal
IMG_0243.jpg

夜は炭水化物を抜こう!と決心してから絶対食べられないはずのお好み焼き
ご飯大好き、麺類大好き、粉物大好きな炭水化物食いの私にはつらい決断だった、はずだった。
でもね、小麦粉はおからで代用、ソースだって糖質控えめのソースが売ってる。
ちょっとした食感や生地のもったり具合を工夫する余地はあるけど、大満足。
それと、チョコレートはやはり余分だったけど、半分で抑えた自分がエライかも

本日 計 1219kcal

おからを使うと喉が渇きます

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まとめtyaiました【6月22日・11日目】

朝  厚揚げチャーハン ミルクコーヒー 286Kcal10:00 砂糖不使用チョコ  35Kcal昼  東毛弁当 酢豚 257Kcal   ミルミルS 49Kcasl 計306kcal15:00 コーヒー、砂糖不使用チョコ 175K...

  • From: まとめwoネタ速neo |
  • 2012/06/23(土) 10:34:00

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