LIFE fit トレーナー☆

  • 2017/05/31(水) 11:22:08

これ知ってる?
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この上に乗っかってスイッチを入れると、

ブルブルぶるぶると体中の脂肪が揺れるダイエット器具。

ま~~、揺れること!

ちょっと重心を変えると、こんなところにこんなにも揺れるお肉がついていたの!?とびっくりする。

1日10分だけなんだけど、終わった後、結構気もちよかったり(;´∀`)

自分の身体と向き合うのも楽しかったり(#^^#)

結果はまだわからないけど、お肉を揺らせば痩せるのなら、きっと痩せるだろう。

それに今話題の「中鎖脂肪酸」オイルを食事に採り入れているせいか、

汗も出る。

もし体験してみたい人がいたら、タロットつむぎまで。

揺れますわよ~~

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チョコレート止めなきゃ!

  • 2013/06/27(木) 10:57:51

悪魔
本当に止められない甘いもの! 

私にとっての悪魔は、これなんです魅入られていると言っても過言ではないくらい

で、砂糖不使用とかカカオ86%以上とかを選ぶようにしていましたが、考え方を変えてみました。

食事置き換え食品のダイエットケーキ、

これならカロリーも糖分も控えめで、たんぱく質、ビタミン、食物繊維、各種美容成分まで配合してあって、

なおかつ、甘~い!それにお腹にもたまる!
プロテインダイエットケーキ

栄養食品の弊害は「とりすぎ」だけれど、私は栄養療法で何がどのくらい足りないか調べてあってそこから逸脱しないようにしているし、

同じ加工食品なら、お菓子よりダイエット食品、と思って、朝チャチャッと作って、会社の午前と午後のおやつに半分ずついただいてみたら、

ここしばらく、チョコレートを買わなくて済んでいます

そもそも食事分をいくらカロリーが少ないとはいえ、おやつに食べるなんて、という突っ込みは受け付けません。

結果オーライって事で・・・

たまにはね~、制限抜き・・・

  • 2013/03/18(月) 23:58:12

身体の固い私は、今日は股関節が痛くて痛くて

デュークズウオークが効いてるってことですね~

そこで!たまには糖質制限解除な話題・・・ 

いえ、ホントにたま~にです

お肉、はみ出してるでしょう?


花畑牧場のホエー豚丼IN軽井沢
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ご飯はやっぱり残しちゃいましたね~

量が多いってのもあるけど、実はお肉だけであごが疲れて全部は食べられませんでした。

次は、沖縄そば
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これね、時々食べたくなるのですが、この後ろにある「こーれぐーす」

やっぱ、これ入れないとね!というくらい好きです。

たまに炭水化物を許すときは、好きなものを厳選して、満を持して食べます。←大げさ?でもそのくらいの気持ちです。

美味しいものって、オアシスですからね~

でもこれ、1日で食べてるわけではありませんよ 一応ね・・・

糖質制限のハズなのに!

  • 2013/02/25(月) 20:48:52

いつもの発酵しない「カンタン混ぜるだけおからパン」

先日はカカオ分86%以上のチョコをチップにして、生地に少しのアガペで甘味をつけてスイーツパンを作りましたが、

今日は小豆を混ぜてしまいました
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小豆たっぷり!

これじゃ、糖質制限になってない!

でも美味しい・・・

もう一つは、ハム、たまねぎ、チーズのカレー味にしてみました。
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これは糖質OK!

そもそもおやつにパンが食べたいというところが糖質制限になってないのだけれど、

粉モノ、大好き! 止められない!

イロイロ試してますが、やっぱり糖質が多いからもう小豆はあきらめよう・・・

お粉をおからにしている意味が無いもんね。

ほかにも、バターをグレープシードオイルにするなどの工夫も
していますが、

チョコなどを使う場合、チョコの油分のせいかオイルで充分ですが、

総菜パンの場合、やっぱりバターの方が美味しいかもしれません。

やっぱり美味しい物は心には良いけど、身体に悪いと思って間違いない・・・!?




ビール!

  • 2012/09/09(日) 07:47:44

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最近お酒コーナーには近づかない私だけど、ボイストレーニングの後は、筋肉痛とともに何故かビールをグイッと飲みたくなる。

「糖質オフ」「カロリーオフ」「プリン体オフ」

増えてますね~(^v^)

おデブでもお酒が楽しめるって最高!

企業努力、バンザイ!

「オフ」ものは 味も遜色ないし、飲み口が軽いし、ビール好きでも十分満足できる味

今は居酒屋さんにないのが残念ですが、そのうちきっと普通に選べるようになるんでしょうね。

そうしたら飲み会をスルーしなくて済む!

ビールだけじゃないですよ?

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シャトレーゼさんからこんなの出てます。
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結構普通でしょ?味はイマイチだけど・・・
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アイスだって食べられちゃうんですよ?バニラは意外と美味しい。

他にも乳製品アレルギーの人のためのアイスもあって、これはシャトレーゼさんが全ての人にお菓子を楽しんで欲しいとの思いから開発したそうです。

味はイマイチなんて言っちゃいけませんね。ありがたいことです


夫の担当医から火曜日にお話があるという事で、この土日を絡めて金沢に行く予定だったけど、明日から行く予定に変更。いよいよ退院を視野に入れての今後のお話。

大学病院は症状が落ち着くと出されてしまうらしい。後はどこで治療を続けていくか・・・

ひとつ、前進です。

土日を絡めて金沢に行くと、自分の休みがとれなくて苦しい(なるべく観光地金沢を楽しむようにしてる)けど、おかげさまで昨日、今日とゆっくりできて本屋さんにも行けた。読む予定の本がまた増えて山積みになっちゃってますが・・・

しかし会社を3日も休むと仕事が溜まって、事務員なのにホント、忙しくなる

でも大丈夫!

私には「糖質オフ」ビールがあるさ

大人で良かった